大人の女性はこうやって痩せる！

目次

• うきわ肉は反り腰が原因かも
• 反り腰だと脂肪が集まっちゃう
• ベットでできる姿勢改善法
• ツライ腹筋はなし！呼吸法でペタンコお腹
• 寝ながら５分間の呼吸
• もっともっと痩せたいあなた
• お腹痩せたきゃ腰をほぐそう
• 深呼吸でくびれをゲット
• もっともっと痩せたいあなたに
• さいごに