ぽっこり首で老けて見える？

ぽっこり首の人が急増中！
ぽっこり首ってなに？
改善しよー！！！
①凝り固まった首の筋膜リリース
②顎を引く筋肉トレーニング
③胸を開くための胸椎ストレッチ
おわりに

ぽっこり首の人が急増中！

丸まった背中、首は前に出ている。
後ろ姿が気になる女性が増えている！！

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私もふとした時に自分の立ち姿勢をみて
ショックをうけました
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原因のひとつが
このぽっこり首🥺🥺
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みなさんのは大丈夫ですか？？

ぽっこり首ってなに？

「ぽっこり首」とは
首と首の後ろが盛り上がってしまっている状態のこと。

ぽっこり首は
長時間のパソコンワークに
中毒レベルのスマホと使用などでの
姿勢の崩れが原因です

体重の約10%ほどの重さのある頭を
首と胴体が連携して支えていますが
姿勢が崩れることで首に大きな負担がかかります。
首は「ストレートネック」となり
見た目は頭が前に出ている状態にとなります。

こういった姿勢が元となって、
頭を支える首の後ろの筋肉がガッチガチになります。
この状況が長く続くと、血流・リンパの流れが悪くなって浮腫も重なり
脂肪がつきやすくなった結果、首の後ろが盛り上がってきてしまうんです。