ぽっこり首で老けて見える？
胸骨を右斜め上に引き上げます
腰で反らないように注意しましょう！
最初はゆっくりやって、感覚を掴んでみるのがオススメ！
腰で反らないように注意しましょう！
最初はゆっくりやって、感覚を掴んでみるのがオススメ！
おわりに
顎を引いたり、胸を開いたりすることは
普段意識してやっていない分
感覚つかむのが難しいと思いますが
丁寧に✨
何回も繰り返してやってみてください👍
普段意識してやっていない分
感覚つかむのが難しいと思いますが
丁寧に✨
何回も繰り返してやってみてください👍
