脇のたるみはエクササイズで解消！

気になる方はやってみよー！

丹澤彩

2021.11.08
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「ハミ肉」を落としたい！
ハミ肉の原因って？
エクササイズでスッキリ解決！
STEP1　斜め上げ下げ
STEP2　後ろ引き下げ
STEP3　スッキリマッサージ
終わりに

終わりに

ほぐすだけではやっぱりダメで
しっかり鍛えることが大事です☺️
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まずはペットボトル500mlから挑戦して
物足りなくなったら1リットル、2リットルと
増やしてやってみてください✨
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回数は10回くらいでいいですよ
キツイと毎日やらなくなっちゃうから
続けられる回数を毎日やりましょう👍✨
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