脇のたるみはエクササイズで解消！
気になる方はやってみよー！
終わりに
ほぐすだけではやっぱりダメで
しっかり鍛えることが大事です☺️
まずはペットボトル500mlから挑戦して
物足りなくなったら1リットル、2リットルと
増やしてやってみてください✨
回数は10回くらいでいいですよ
キツイと毎日やらなくなっちゃうから
続けられる回数を毎日やりましょう👍✨
しっかり鍛えることが大事です☺️
まずはペットボトル500mlから挑戦して
物足りなくなったら1リットル、2リットルと
増やしてやってみてください✨
回数は10回くらいでいいですよ
キツイと毎日やらなくなっちゃうから
続けられる回数を毎日やりましょう👍✨
