服の上に乗ってしまったり、ブラジャーからはみ出てしまって
「えっ！こんなにここお肉あったっけ！？」
「タンクトップ姿なんて絶対なれない。。。」
なんて思ったことありませんか？
そのハミ肉で悩んでいる女性も多いと思います！
ぷよぷよの脇肉がついてしまうのには原因がいくつかあります。
・姿勢の悪さ
普段から猫背、巻き肩で顔が下がってしまっている人は
胸筋、腹筋、背筋が衰え、上半身に脂肪がつきやすくなり脇のお肉も増大します！
・リンパの滞り、むくみ
脇の下はリンパ節があるのでここに滞ると
老廃物や余計な水分が溜まって脂肪もつきやすくなります。
ペットボトルを横に持って斜め上に上げ下げします。
１０回くらい
足は腰幅くらいに開いて膝を軽く曲げて
腕を後ろに引き上げます！
ポイント
少し前かがみになってやってみましょう♪
より負荷がかかります！
