
忙しい産後ママのための習慣痩せ!
歯磨きしながらトレーニング
歯磨きは毎日やりますよね!なので歯磨き時間にトレーニングをくっつけてしまえばダイエットの習慣づけができます♪ぜひ今日からやってみましょう☺️
内転筋鍛えて脚痩せ
お尻鍛えて小尻を目指す
おわりに
運動、トレーニングというとハードなものを想像する方もいると思いますが、短い時間でも毎日やることが大事です☺️3分、5分でもいいので毎日の習慣にくっつけてやっちゃいましょう✨また身体を動かすことでストレス発散になったりリフレッシュできるので隙間時間を活用して取り入れてみてください✨
産後トレーニングヨガ に関する記事はこちら

子育てママの身体をサポート!
丹澤彩のInstagram

産後トレーニングヨガ養成講師
今よりもキレイになる産後トレーニングヨガ✨
身体の仕組みを知って最短で整える!
変わっていく自分を楽しんで欲しい☺️
🤸♀️産後には必ずトレーニングが必要
🤸♀️毎日コツコツ1分動画
身体の仕組みを知って最短で整える!
変わっていく自分を楽しんで欲しい☺️
🤸♀️産後には必ずトレーニングが必要
🤸♀️毎日コツコツ1分動画