夏の短期集中!下腹部引き締めエクササイズ - NicoTimes(ニコタイムズ) (page 3)    
夏の短期集中!下腹部引き締めエクササイズ

夏の短期集中!下腹部引き締めエクササイズ

  • 丹澤彩
    2022.06.15
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1 体育座りで、背筋をまっすぐのまま体を後ろに少し倒します。

2 息を吸って、吐く息で体を捻りながら手を伸ばしましょう。ここでキープします。10秒3回

さいごに

夏までの短期集中トレーニングはいかがでしたか?続けていると、体が変わってきます。毎日続けることで効果が出てくるので、無理せずに自分のペースでチャレンジしてください!1日5分! ぽっこりお腹と、さよならしましょう😃
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