　　

夏の短期集中！下腹部引き締めエクササイズ

夏の短期集中！下腹部引き締めエクササイズ

目次

1 体育座りで、背筋をまっすぐのまま体を後ろに少し倒します。

2 息を吸って、吐く息で体を捻りながら手を伸ばしましょう。ここでキープします。10秒3回

さいごに

夏までの短期集中トレーニングはいかがでしたか？続けていると、体が変わってきます。毎日続けることで効果が出てくるので、無理せずに自分のペースでチャレンジしてください！1日5分！ぽっこりお腹と、さよならしましょう😃

34 件

1
2
3

TOP