ここまで変わるの？！子どもの姿勢にアプローチ出来る＜子どもヨガ＞

子どもヨガを日常に取り入れた、子どもたちの変化を写真付きで一気に公開！

ビフォーアフターの写真付きでどんな変化があったの？どんなことしたの？など、気になるところを全国で活動する子どもヨガインストラクターのみなさんにお話を聞いてみました！

びっくりの変化が盛り沢山！是非最後までご覧ください♪

1ヶ月でべったり前屈

はじめにご紹介するのは、大阪・北摂エリアで活動する子どもヨガ認定講師のnaho先生！
7歳の息子さんの身体と心の変化を教えてくれました。

身体にも心にもプラスの連鎖

子どもヨガを続けた結果・・・びっくりするくらい柔軟性がアップ！
一目で身体の使い方が大きく変化しているのがわかりますね。

そして身体だけでなく、心の面にも沢山の変化が現れたことをnaho先生が教えてくれました。

出来たことで更にやってみたいという意欲が湧いてきました。
人前で自信をもって披露した結果、褒められる→自己肯定感アップ→更なるやる気になる・・・どんどんプラスの連鎖が！上手く出来るようになったコツをお友だちに教えてあげられるようになったり、不得意ポーズにも積極的に取り組むようになりました。

「何でも続けることが大切なんだね」が口癖に。

就寝前と日々の隙間時間に

どのくらいの期間やペースで子どもヨガを取り入れましたか？

２歳くらいから、私のベビトレヨガレッスンに同行したのが初まり。
子どもヨガのレッスンは月2回、それ以外は就寝前と日々の隙間時間に遊びながら。

男の子でじっとしていられないタイプなので、テレビを見ている時なども常にリリースポールやバランスボールに乗って動いています😅(自然と体幹鍛えられてる感じです)