ここまで変わるの？！子どもの姿勢にアプローチ出来る＜子どもヨガ＞

続いてお話を聞かせてくれたのは、神奈川県で活動する子どもヨガ認定講師のさおり先生！
生徒さんの女の子とご自身の息子さんの変化を教えてくれました。

まずはじめは、立ったときに腰が反り気味でお腹ぽっこりの6歳の女の子。

月2回レッスンに参加、レッスン後もお母さまと子どもヨガのポーズや姿勢について話したり日常に取り入れていってくれました。
その結果・・・お腹ぽっこりが見事に改善！横から見ると綺麗な一直線の姿勢に。

次はさおり先生の息子さんである9歳の男の子の変化をご紹介！

ゲームやテレビ後や寝る前の親子のコミュニケーションに。毎日の日課として取り入れたところ、前に入っていた肩の位置が耳の真下に！肩の位置が大幅に改善したことがわかりますよね。

しかも毎日たった5分〜10分！劇的変化です！！！

見事にぽっこりお腹・肩の位置など大きく姿勢が改善された2人。具体的にどんなポーズや動きを取り入れましたか？

〈6歳・女の子〉
船のポーズ・猫と犬のポーズなど、体幹を鍛えられるようなポーズやお腹の引き締めに効果的なポーズを中心に取り入れていきました。

〈9歳・男の子〉
肩を回す・手をまっすぐ上に伸ばすポーズなど、巻き肩に効果的であったり、肩甲骨を寄せるポーズを中心に行っていきました。

お話を聞かせてくれたさおりさんの情報はこちらから

反り腰・巻き肩改善

続いては大阪府吹田市で活動する子どもヨガインストラクターのmayumi先生がお話を聞かせてくれました。
変化をご紹介してくれたのは、先生の長女・5歳の女の子！