横から見ると腰がぐにゃーんと反っているのがわかるBeforeのお写真。
約2ヵ月間子どもヨガを取り入れたところ、反り腰・巻き肩が大きく改善されています！
また身体だけでなく、気持ちの変化も見られたことを教えてくれました。
「この姿勢どう？」と自分で姿勢を意識するようになったり〈見られること〉に恥ずかしい気持ちが強かった娘ですが、自信をもってみんなの前で見本を見せたり発言できるようになり、気持ちの面での変化も大きかったです。
この2ヵ月間、どのくらいのペースで子どもヨガを取り入れましたか？
私自身が子どもヨガの資格取得講座を受け始め、習ったことの練習でまずは週に１、２回程。
その後２週間に１回のペースでレッスンを開催したので、その練習やレッスン日を含めると週に２回はがっつりやっていました。
遊びの中や寝る前の触れ合いタイムに、1～2ポーズでも毎日何かしらは取り入れています。
最後にどんなことが気になり、意識しているのか教えてください。
巻き肩が１番気になっているので、胸を開くポーズは意識して取り入れています。
子どもヨガをする中で足首を回せないことに気付き（今まで意識したことなかった！）、足首回しや足指じゃんけんもよくするようになりました。
最後にお話を聞かせてくれたのは、秋田県大館市周辺で活動する子どもヨガ認定講師のmami先生！
9歳の息子さんの変化を教えてくれました。
