ここまで変わるの？！子どもの姿勢にアプローチ出来る＜子どもヨガ＞

自分で姿勢を意識！気持ちの変化

横から見ると腰がぐにゃーんと反っているのがわかるBeforeのお写真。
約2ヵ月間子どもヨガを取り入れたところ、反り腰・巻き肩が大きく改善されています！
また身体だけでなく、気持ちの変化も見られたことを教えてくれました。

「この姿勢どう？」と自分で姿勢を意識するようになったり〈見られること〉に恥ずかしい気持ちが強かった娘ですが、自信をもってみんなの前で見本を見せたり発言できるようになり、気持ちの面での変化も大きかったです。

遊びの中や触れ合い時間に

この2ヵ月間、どのくらいのペースで子どもヨガを取り入れましたか？

私自身が子どもヨガの資格取得講座を受け始め、習ったことの練習でまずは週に１、２回程。
その後２週間に１回のペースでレッスンを開催したので、その練習やレッスン日を含めると週に２回はがっつりやっていました。
遊びの中や寝る前の触れ合いタイムに、1～2ポーズでも毎日何かしらは取り入れています。