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ここまで変わるの?!子どもの姿勢にアプローチ出来る<子どもヨガ>
子どもヨガを実践した子どもたちのbeforeafterをまとめたスペシャル版!
目次
自分で姿勢を意識!気持ちの変化
横から見ると腰がぐにゃーんと反っているのがわかるBeforeのお写真。
約2ヵ月間子どもヨガを取り入れたところ、反り腰・巻き肩が大きく改善されています!
また身体だけでなく、気持ちの変化も見られたことを教えてくれました。
「この姿勢どう?」と自分で姿勢を意識するようになったり〈見られること〉に恥ずかしい気持ちが強かった娘ですが、自信をもってみんなの前で見本を見せたり発言できるようになり、気持ちの面での変化も大きかったです。
約2ヵ月間子どもヨガを取り入れたところ、反り腰・巻き肩が大きく改善されています!
また身体だけでなく、気持ちの変化も見られたことを教えてくれました。
「この姿勢どう?」と自分で姿勢を意識するようになったり〈見られること〉に恥ずかしい気持ちが強かった娘ですが、自信をもってみんなの前で見本を見せたり発言できるようになり、気持ちの面での変化も大きかったです。
遊びの中や触れ合い時間に
この2ヵ月間、どのくらいのペースで子どもヨガを取り入れましたか?
私自身が子どもヨガの資格取得講座を受け始め、習ったことの練習でまずは週に1、2回程。
その後2週間に1回のペースでレッスンを開催したので、その練習やレッスン日を含めると週に2回はがっつりやっていました。
遊びの中や寝る前の触れ合いタイムに、1~2ポーズでも毎日何かしらは取り入れています。
私自身が子どもヨガの資格取得講座を受け始め、習ったことの練習でまずは週に1、2回程。
その後2週間に1回のペースでレッスンを開催したので、その練習やレッスン日を含めると週に2回はがっつりやっていました。
遊びの中や寝る前の触れ合いタイムに、1~2ポーズでも毎日何かしらは取り入れています。
足首が回せないことに気づき、アプローチ!
最後にどんなことが気になり、意識しているのか教えてください。
巻き肩が1番気になっているので、胸を開くポーズは意識して取り入れています。
子どもヨガをする中で足首を回せないことに気付き(今まで意識したことなかった!)、足首回しや足指じゃんけんもよくするようになりました。
巻き肩が1番気になっているので、胸を開くポーズは意識して取り入れています。
子どもヨガをする中で足首を回せないことに気付き(今まで意識したことなかった!)、足首回しや足指じゃんけんもよくするようになりました。
mayumiさんのInstagram
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お話を聞かせてくれたmayumiさんの情報はこちらから
肩甲骨が劇的変化
最後にお話を聞かせてくれたのは、秋田県大館市周辺で活動する子どもヨガ認定講師のmami先生!
9歳の息子さんの変化を教えてくれました。
9歳の息子さんの変化を教えてくれました。