肩と肩甲骨の高さに注目！左右で高さが違うことが一目瞭然ですよね。
Afterのお写真では肩と肩甲骨の位置が左右揃って、真っすぐになっています。
また反り腰気味だったのが、背筋がピンと伸び胸も開いてきたとmami先生が教えてくれました。
誰が見てもわかるほどの劇的変化を見せてくれた息子さん。どのくらいの期間やペースで子どもヨガを取り入れましたか？
期間は1ヶ月、週3~4日を1日3分程度行いました。
お風呂に入る前にみんなでやることで家族時間も増えました！
気になったことや、意識してアプローチしたところを教えてください！
肩甲骨の高さが気になったのと、反り腰ぎみで常にお腹が前に出ている状態でした。
肩周りや反り腰改善にアプローチ出来るポーズや動きを積極的に取り入れていきました！
毎日少しの時間で習慣にするだけでこんなに変化が現れるなんて・・・やらなきゃ損だなあと改めて感じました。
身体だけでなく心の変化も出るのが、母としては嬉しいポイント☺️
私の娘も今年3歳になるのでベビトレヨガから子どもヨガにシフト予定だったので、ますます楽しみになっちゃいました♡
