次は手を鎖骨に当てて斜め上を見ていきます。鎖骨を下に下げるようなイメージでゆっくり行いましょう。
1.耳の後ろに手を当てて、肘を後ろにひき、肩甲骨をよせます。
2.そのまま肘を伸ばし手の平を合わせるように動かします。この時のポイントはしっかり手を後ろにひくこと。肩甲骨を寄せること。
ぜひなりたい自分をイメージしてみて下さい。
こんな服が着たい、こんな場所にいきたい、あんなことをしたい！
目標があると最後まで挫折せずにやり通すことができます。
何のために運動やダイエットをするのか、ちょっと考えてみてくださいね！
↓ちなみに私はこれです！笑
画像だけではやり方が分からない！という方はInstagramに動画を投稿しています。ぜひ参考にしてみてください☺️
