腰周りの肉を落とすエクササイズを紹介！

なんで肉がつく？
簡単2stepエクササイズ
Step1 身体の歪みをとる
①骨盤周りを動かす
②股関節をほぐす
③お尻をほぐす
Step2 しっかり動かして脂肪燃焼させよう
腰肉撃退！
おわりに

久々にお気に入りのデニムを履いたら、腰回りが太くなってて入らなくなってしまった...泣
なんて経験ありませんか？
若い時に比べて、年を重ねれば重ねるほど代謝が悪くなり、腰回りのお肉や脂肪が落ちにくくなってしまいます。
では、なぜそもそも腰回りが太ってしまうのでしょうか？？

なんで肉がつく？

特に生活スタイルが変わった訳でもないのに、急激に腰まわりに余分なお肉がついてきた、と感じる方は少なくないのではないでしょうか？私もその一人です。年齢を追うごとに毎日決まった動きしかしなくなりがちで、単純に運動不足に陥るケースが考えられます。座っている事が多くなる事で、大きく身体をひねるという動きが少なくなります。それによって、腰まわりの筋肉がうまく機能しなくなり、脂肪がたまりやすくなるんです。