子どもにもママにも効く！親子で出来る背骨ほぐし
きんにくまんのポーズ
①両手をばんざい！
②肘を肩の高さまで曲げてきんにくまんのポーズ
③そのまま左右に身体をねじる
②肘を肩の高さまで曲げてきんにくまんのポーズ
③そのまま左右に身体をねじる
さいごに
親子で楽しく出来て、大人にも子どもにも嬉しい効果があるので是非やってみてくださいね！
ポーズをとる時にストーリー仕立てにして進めることも、子どもが興味を持ってくれるのでおすすめです☺️
習慣化していけるように、毎日少しずつやってみてくださいね〜♪
ポーズをとる時にストーリー仕立てにして進めることも、子どもが興味を持ってくれるのでおすすめです☺️
習慣化していけるように、毎日少しずつやってみてくださいね〜♪
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