　　

親子で一緒に呼吸遊び♪

親子で一緒に呼吸遊び♪

うさぎ親子と一緒にやろう！

目次

お腹でちゃんと呼吸しているのか確認のためにお腹に手を当てよう。静かに鼻から息を吸ってお腹を膨らませて、お腹が膨らんだらゆっくり吐き出そう。

おわりに

お子さんと一緒に呼吸をしてみたあと、どんな気持ちになったかぜひ聞いてみてください☺️
子どもたちは言葉で伝えるよりも体感することで理解が深まります。
長く静かな呼吸をすると、自分の気持ちが静かになって落ち着いてくることを体感し、呼吸の大切さを感じてもらえたらなと思います✨

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