親子の絆を深める〈スキンシップタイム〉

スキンシップで親子が笑顔になる！

オキシトシンってなに？
スキンシップで分泌
情緒の安定にも◎
意識して取り入れよう！
おすすめ・スキンシップタイム
①ルーティーンにして取り入れる
②手遊びうたで取り入れる
おわりに

お子さんのことをなでたりハグしたりすると、子どももママも自然と笑顔になってお互いに温かい気持ちになりませんか？
子どもの成長や子育てを頑張るパパやママにとってもスキンシップはとても大切な行動のひとつです。

なんでスキンシップが大切なのか、ご紹介していきます♪

オキシトシンってなに？

みなさん〈オキシトシン〉というホルモンを知っていますか？
初めて聞いた！という方や言葉だけ聞いたことある！そんな方もいるかと思います。

オキシトシンは、脳の視床下部から分泌されるホルモンです。
別名「愛情ホルモン」や「幸せホルモン」「絆ホルモン」などと呼ばれていて、分泌されると幸せな気持ちになると言われているホルモンのひとつです。

スキンシップで分泌

情緒の安定にも◎

オキシトシンはお子さんがママやパパに触れあったり見つめあったり、スキンシップをとることで分泌されると言われています。赤ちゃんだけでなくお互いに分泌をしてくれる作用がある為、家族みんなで温かくハッピーな気持ちになれます♪

またオキシトシンが分泌されると心拍が安定しリラックス効果が得られたり、愛情を感じることができるので心や情緒の安定にもつながると言われています。

意識して取り入れよう！

子どもが小さければ小さいほど、子どもに全く触れない！そんな時は滅多にないと思いますが、あえて意識してスキンシップをとる時間を作って習慣化していきましょう！

習慣化することで、子どももスキンシップの時間が大好きになります。
我が家の２歳の娘は手遊び歌などをしながらスキンシップをとる時間が大好きで「べたーっとする？」と声をかけると、自らごろんと寝転んでくれます。

小さい頃からスキンシップを意識して育った私の知人のお子さんは、大きくなった今でも疲れた時に「マッサージして！」と腕を出してお母さんにマッサージをお願いするそうです。そしてマッサージの後は、心が落ち着いたやわらかい表情を見せてくれるようです。

小さいうちから続けていくことで、大きくなってもコミュニケーションをとるツールのひとつとして活躍してくれるかもしれないスキンシップ！毎日意識して取り入れてみてくださいね♪