子どもの姿勢はヨガで解決♪

普段から公園や幼稚園、小学校などの遊具で遊んだり習い事のスポーツに取り組んでるお子さんは多いと思いますが、毎日決まった動きをしていると同じ筋肉だけを使ってしまっている可能性があります。

ヨガを生活の中に取り入れることで、普段の生活の中では行わない様々な動きが実践できます。日常生活ではあまり使わない筋肉にアプローチが出来るので、バランス良く全身の筋肉をつけることが出来て、しっかりと身体を支え姿勢をキープ出来る様になります。

続けていくことで姿勢作りやヨガのポーズが上達するだけでなく、習っている他のスポーツのパフォーマンスもアップしたり身体の使い方が上手になったり一石二鳥・・・いや、それ以上です！

自己肯定感もアップ！

子どもヨガでは難しいポーズはなく、子どもたちの気持ちを大切します。
小さな目標に向かってチャレンジし続け努力したり、またそれを達成することで自信がつき自己肯定感アップにもつながっていきます。

大人になると頭で考えてついつい出来ない理由を探してしまいがちですが、純粋な気持ちで挑戦できる子どものうちからチャレンジ出来る環境作りがおすすめ！