0歳からの姿勢づくり

姿勢づくりに大切なポイント・その２は体幹！
道や子どもの遊び場が当たり前に整備されていてでこぼこ道を歩く機会が少なかったり、日常生活においても体幹を鍛えられる機会が昔の子どもたちよりも減ってしまっていることで子どもたちの姿勢にも少なからず影響が出てしまっています。

小さいお子さんから出来る体幹トレーニングは【不安定なところに座ったり立ったりすること】
たったこれだけで、お子さんの体幹トレーニングが出来ちゃいます！

例えば大人も丸太にまたがって座るときに、掴まるところがあったとしても体幹を使わないと身体を支えることは出来ません。そんなイメージでお子さんにもチャレンジさせてあげてみてくださいね。

低月齢べびちゃん向け

首座り以降の赤ちゃんにおすすめ！
まず大人が長座になって座り、太ももの上に赤ちゃんを座らせてあげてください。たったこれだけでOK！

太ももの上は平らではなく丸くなっているので、その上に座るには体幹を使う必要があるので座るだけでトレーニングになります。

つかまり立ちが出来るようになったら

ステップアップ編！
つかまり立ちが出来るようになったら、クッションや折り畳んだブランケットの上にお子さんを立たせてあげてください。平らな床より不安定なところに立ってバランス力がアップ出来ます！

手を繋いであげてしっかり支えてあげてくださいね。
たっちが安定してしっかり立てるようになったら、手を離してチャレンジしてみましょう！

もうすぐ2歳になる娘は片脚アップのバランスポーズに自ら挑戦中です！